خطة غذائية للسمنة والنحافة

وصف الخدمة سأقوم بإعداد نظام غذائي لمدة شهر مخصص لك بالكامل، يناسب وزنك وطولك وحالتك الصحية وأهدافك، سواء كانت: خسارة الوزن زيادة الكتلة العضلية تحسين الأداء الرياضي نمط حياة صحي متوازن يشمل النظام الغذائي: خطة وجبات يومية متوازنة. نظام غذائي مفصل لمدة شهر كامل. متابعة أسبوعية لمدة شهر لضمان الالتزام والنتائج. توزيع السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون بدقة. اقتراح بدائل غذائية حسب المتوفر لديك. نصائح لتثبيت النتائج وتحسين العادات الغذائية. مميزات الخدمة مميزات الخدمة: نظام غذائي مخصص بالكامل مبني على احتياجاتك الفردية. توازن صحي مناسب لجميع الأهداف الغذائية والرياضية. متابعة أولية لتصحيح أي ملاحظات بعد التسليم. صياغة سهلة وواضحة للنظام الغذائي. ملف PDF منسق وجاهز للطباعة لتسهيل الاستخدام اليومي. مناسبة للأفراد، الرياضيين، وكل المهتمين بالصحة والتغذية. مالذي ستحصل عليه: ملف PDF يحتوي على خطة غذائية مخصصة توزيع السعرات والمغذيات اليومية نصائح غذائية لتثبيت النتائج