سكربت بسيط من برمجتى لاضافته فى موقعك لحساب السعرات الحرارية وطريقة تقسيمها فى رمضان مع الصيام و التمارين، فقط قم بإدخال الوزن بالكيلو جرام وطبيعة الحركه ومدة الصيام مع وقت الإفطار وسوف يقوم الاسكربت اوتوماتيكيا بحساب:
- السعرات الحرارية اللازمة لليوم كاكل.
- يقوم بتحديد السعرات اللزمة عند الإفطار.
- يقوم بتقسم الاكل على وجبات مع اعطاء مواعيدها لضمان عدم حصول عسر هضم او تخمه بعد الاكل
- كل وجبة محسوبة بدقة لضمان السعرات الحرارية اليومية
- يقوم بإعطاء امثلة من الاغذية التى يمكن الحصول منها على السعرات المطلوبه
- الصفحة متناسقة مع كافة الشاشات (جوال، تابلت، كمبيوتر،...)
- التصميم بقالب رمضانى جميل، يحتوى على فانوس رمضان متحرك
يعتبر هذا السكربت مثاليًا لأي شخص يرغب في الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان أثناء الصيام وممارسة التمارين الرياضية. إنه سهل الاستخدام وسيساعدك على تحقيق أهدافك الغذائية بدقة.
جربه اليوم!
![تصميم موقع [front end]](https://nafezly-production.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/uploads/services/small/6475_60a41cb8bf119-1621367992.jpg)
