كتابة مقالات حصرية

8 أسرار للثقة بالنفس ... تعدّ السعادة إحدى المكونات الرئيسية لنيل حياة رائعة ولكن لا سعادة من دون ثقة بالنفس. تعزيز الثقة بالنفس هذا الشيء يمكنك تعلمه! فوجود الثقة بالنفس شيء جيد، فهي تسمح لك أن تكون إيجابيا، تمكنك من التعامل مع الآخرين وفقا لتطلعاتهم و تساعدك على مواجهة صعوبات الحياة ولذا فمن الضروري تطوير ثقتك بالذات. و من أجل هذا فالعمل على تطوير الذات شيء ضروري في أي عمر، في أي وقت وفي جميع الحالات، فمن الممكن العمل على تعلم احترام الذات وتعزيز ثقتك بذاتك و بقدراتك . كيف ذلك؟ نقدم لكم عشر نصائح تساعدك على تحقيقها: 1- تكلم! تعلم أن تقول رأيك، ماذا تريد وأيضا ما تشعر به و هذا لا يعني أن تصبح عدوانية! يجب أن تتعلم صياغة أفكارك دون عدوانية، تعلم أيضاً كيف تعبر عن رغباتك ومشاعرك و تحدث بشكل واضح وعملي جدا دائما. 2- تعيين أولوياتك: خصص وقتا للتفكير بمشاريعك المستقبلية، خطط لبناء حياتك:ما هو الأهم بالنسبة لك؟ ما هي أولوياتك، خططك في الحياة؟...يمكنك وضع جانب لشكوكك والتركيز على الأولويات الخاصة بك. فالسعي لتحقيق أولوياتك يحسن إلى حد كبير ثقة بالذات وقدراتك . 3- تحديد قائمة القيم الأساسية الخاصة بك: حدد قائمة للقيم الأساسية الخاصة بك (كالحرية ، الفكر ، احترام الآخرين، الحب، والمواطنة ...) ركز على القيم البناءة التي تصنع منك شخصا ناجحا !عش على قيم قوية تساعد على جعلك سعيدا . 4- تعرف على خصالك الحميدة: كل واحد منّا لديه عيوب و خصال حميدة والتي قد تتغير في جميع مراحل الحياة. الشيء المهم هو عدم التركيز على العيوب، ولكن الصفات المميزة . ضع قائمة تضم هذه الصفات وقم بقراءتها واعمل على تطويرها باستمرار كما يمكنك طلب ذلك من أصدقائك بحيث يقوموا بكتابة قائمة تضم كل الصفات المميزة لديك , قد يفاجؤك الأمر! 5- كن إيجابيا دائما و انظر إلى الجانب المشرق: حينما نواجه مشكلة، في الكثير من الأحيان نميل إلى رؤية الأشياء السيئة فقط مع أنه، هناك أشياء إيجابية فلهذا يجب التركيز على الجانب المشرق مهما كانت الظروف! 7- قدّر نفسك واحتفال بكل الانتصارات الصغيرة الخاصة بك كل يوم ،نحقق نجاحات كبيرة وصغيرة يجب تقدير هذه اللحظات بشكل شخصي لا ننتظر تقديرالآخرين لنا يمكننا أن نحتفل بانجازاتنا بأنفسنا هذا الشيء يزيد من ثقتنا بقدراتنا و بذاتنا . 8- تخلص من الاِنتقادات الداخلية ! يجب التخلص من الاِنتقادات الداخلية لأنها تكسر الثقة بالذات و بالقدرات فإن كان الشخص قريبا من الهذف يصبح بعيدا عنه بفعل انتقاداته الداخلية التي غالبا ما تأتي بسبب الخوف.