استشارات صحية وغذائية_توجيه للرياضين

أمتى محتاج اروح لل Health Coach.. ؟؟ ال Coaching هدفه مساعدتك على التغير .. تروح للكوتش امتى ‼️ ١.لو عاوز تبدأ حياة صحيه. ٢. لو زهقت من الدايت و زهقت من الممنوعات و بقى عندك مشكله مع الاكل . ٣. لو عندك بتاكل و انت زعلان او متوتر او مضايق او زهقان . ٤. لو خسيت كتير قبل و رجعت تانى تبوظ اكتر من الاول ، و مش قادر تبدا دايت تانى . ٥.عندك معتقدات غلط عن الدايت و الحياة عمتا موقفات زى "لازم اقطع نشويات ، لازم اعمل صيام متقطع ، كل الناس وحشه ، المجتمع مش هيقبلنى غير لو عملت كذا . ٦. عندك قيم صحيحه مؤمن بيها بس مش عارف تطبقها ف حياتك زى مثلا " الرياضه مهمه للصحه بس مش عارف ابداها ، او لو قولت " لا " هرتاح بس مش عارف اقول لأ . ٧. لو مش عارف تتقبل نفسك او تحبها ، شايفها وحشه ، و حاطط عليها لوازم علشان تتقبلها " مش هتقبل نفسى غير لما اخس ، مش هعرف انجز المشروع ده غير لما اخد الشهادة دى . ٨ . عندك ضغط و توتر كتير ف الحياة اليوميه و مش عارف تخرج منه و بالتالى بتاثر على حياتك و جسمك ٩. عاوز تغير طريقه تفكيرك فى اتخاذ القرار ف حياتك " مش عارفه اختار المناسب ليا ، امشى ولا اكمل " ١٠ . مشاعر متلغبطه و بقت بتلغبط يومك و بتخليك تعيش كتير ف مشاعره سلبيه و افكار خاطئه " مابقتش عارفه انا حاسه بأيه و دايما عاوزة اقعد لوحدى ." ١١ . لو فى عادة سيئه مسيطره عليك و بتاثر عليك بالسلب " مش بقدر اقوق من غيؤ فنجان القهوة و عندى قرحه ف المعده و مش قادر ابطل ، مش بعرف اصحى بدرى ف بروح شغلى متاخر و بتخصم منى كل يوم . ١٢ . لو عاوز تنتظم و تبنى عاده جديدة فى حياتك .. ١٣. ماعندكش ثقه ف نفسك و مش بتعرف تقدرها و لا تلبى احتياجاتك. ** دى بعض من الموضوعات اللى بناقشها فى رحلة الوعى . ** مهم ف الرحله دى انك تكون قادر و جاهز للتغير . ** مهم انك تبدا تتطبق الادوات و الحاجات اللى بتشتغل بيها ف الجلسه ف حياتك . ** مهم انك تعرف ان التغير صعب ، و بياخد وقت .. بس انت تستاهل تتعب علشانك للاشتراك في خدمة متابعتك للوصول لهدفك كلمني