المتابعه الاونلاين بتشمل :
1_برنامج تدريبي خاص بيك علي حسب هدفك بيتم تغيره كل شهر أو اكتر علي حسب سرعة استجابتك واستفادتك من النظام
2_ برنامج غذائي بيتم تغيره كل اسبوعين او اكثر علي حسب اللتزامك واستفادتك من النظام
3_ شرح استخدام الفيتامينات (و المكملات إن كنت محتجها)
4_الرد علي الاسأله بشكل يومي
5_في حالة وجود اي تمرين حاسس انك مبتقدرش تتمرنه بشكل صحيح بتصورلي فيديو وتقصلي اخر اربع عدات في المجموعه وبقولك لو في اي ملاحظات
6_وقت الكورس يبدأ من حين إرسال البرامج وليس من حين الدفع
7_ ارسال صور و in body أسبوعيا وفي حالة ال female بيكتفي ب ال in body و القياسات فقط
