أهمية الحفاظ على الوزن المثالي
لا يخفى على إحدى الفوائد التي تعود على الحفاظ على الوزن في الحدود الطبيعية. حيث تعمل بنشاطاته اليومية الأخرى. مثل أمراض الجهاز الهضمي بالكبد والمعدة والحرارة، ومرض السكر. العديد من الأعراض مثل القولون العصبي والهدوء. كذلك فالكل يسعى إلى المظهر الرياضي الرشيق، دون مشكلة تعويض الوزن أو ما يدفع بالكرش. ظهور السمنة الموضعية في أماكن مختلفة بالجسم. مما يضاعف من الثقة بالنفس والشعور بالارتياح النفسي، والتمكن من الحياة بشكل طبيعي في سعادة
