اعداد برامج غذائية للسمنة و النحافة و الرياضيين
تفاصيل العمل
أقدّم لك برنامجًا غذائيًا مخصصًا حسب هدفك (زيادة الوزن، إنقاص الوزن، أو تحسين الأداء الرياضي)، مبنيًا على معطياتك الشخصية ونمط حياتك، وبأسلوب عملي وسهل التطبيق. ماذا يشمل العمل؟ تحليل الهدف (سمنة / نحافة / رياضي). حساب الاحتياجات اليومية من السعرات، البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون. إعداد جدول غذائي أسبوعي واضح (فطور – غداء – عشاء – وجبات خفيفة). اقتراح بدائل غذائية محلية ومتوفرة. نصائح تنظيم الوجبات وشرب الماء. إرشادات عامة للنشاط البدني المرافق (بدون تشخيص طبي).
مهارات العمل
بطاقة العمل
طلب عمل مماثل
