💧 فوائد شرب المياه كل يوم
تفاصيل العمل
شرب المياه مش بس عادة… ده سر من أسرار صحة الجسم ونشاطه. أهم الفوائد اللي بتاخديها لما تشربي كمية كافية يوميًا: تنشيط الجسم: بيساعد على زيادة الطاقة وتقليل الإحساس بالتعب. نضارة البشرة: المياه بتحافظ على ترطيب البشرة وبتقلل ظهور الخطوط الرفيعة. تحسين الهضم: بيساعد الجهاز الهضمي يشتغل بشكل أفضل وبيقلّل الانتفاخات. تنظيم حرارة الجسم: مهم جدًا خصوصًا في الحر. تقوية المناعة: المياه بتساعد الجسم يتخلص من السموم. ✨ نصيحة: حاولي تشربي من 6 لـ 8 أكواب مياه يوميًا حسب نشاطك ووزنك.
مهارات العمل
