قد يجعلك الأرق تشعر بالعجز لكنةفى الحقيقة اشارة قوية لااختلال داخلى قد يكون سببة نقص فى المعادن الحيوية أو اختلال فى الهرومونات الارق يؤثر مباشرة على التركيز المزاج وقدرتك على الاداء المهنى هدة الاستشارة مصممة لاعادة ضبط ساعتك البيولوجية وتحقيق النوم العميق عن طريق تحليل روتين النوم والاجهاد وتحديد العادات اليومية والغدائية التى تساهم فى أرتفاع مستويات القلق الليلى وتوجيهات غدائية لدعم انتاج الناقلات العصبية المهدئة مثل (السيروتونين والميلاتونين)مع توصيات حول أفضل المكملات الطبيعية وأعشاب مهدئة التى تساعد على الاسترخاء قبل النوم وتخفيض التوتر بفاعلية اطلب الاستشارة الان وتوقف عن خسارة ساعات ثمينة فى نوم عميق و أستيقظ بكامل طاقتك
