powerpoint تعليمي عن صحة العصبون

نوع المشروع: عرض تعليمي / مصدر معلومات صحية تم الإنشاء بواسطة: م. الدكروري نظرة عامة: يتضمن هذا المشروع إنشاء عرض تقديمي يركز على الصحة بعنوان "صحة العصبون"، والذي يقدم معلومات حول المكملات والمركبات المختلفة المفيدة لصحة الدماغ والرفاهية العامة. يفصّل العرض استخداماتها وفوائدها والجرعات الموصى بها والآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات. الميزات الرئيسية والمعلومات المقدمة: * جنكو بيلوبا (Ginkgo Biloba): * يساعد في علاج القلق. * يقلل من أعراض الاكتئاب. * مضاد قوي للأكسدة. * قد يساعد في بعض حالات الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. * يحسن الأداء العقلي لدى الأشخاص الأصحاء. * الآثار الجانبية: غثيان، إسهال، دوخة، صداع، آلام في المعدة، طفح جلدي/رد فعل تحسسي. * التفاعلات: مميعات الدم، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)/مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs)/مضادات الاكتئاب، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). * الجرعة اليومية الموصى بها: 120-160 ملغ. * فيتامين ب12 (VIT B12): * يساهم في إنتاج السيروتونين. * يمنع ضمور الدماغ وفقدان الذاكرة. * يحسن الوظيفة العصبية. * الجرعة اليومية الموصى بها: 2.4 ميكروغرام يومياً. * حمض غاما لينولينيك (GAMA LINOLENIC ACID): * يساعد في تقليل أعراض الاعتلال العصبي. * يخفف الاكتئاب. * الجرعة اليومية الموصى بها: الرجال 17 غرام، النساء 12 غرام يومياً. * بنفوتيامين (BENFOTIAMINE): * يبطئ التدهور المعرفي في حالات الضعف الإدراكي الخفيف. * يقلل من المؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر. * يتحول إلى ثيامين. * الآثار الجانبية: مشاكل الجهاز الهضمي وردود الفعل الجلدية، انخفاض ضغط الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم. * الجرعة اليومية الموصى بها: 150 إلى 600 ملغ/يوم. * حمض ألفا-ليبويك (ALPHA-LIPOIC ACID): * يخفف أعراض تلف الأعصاب. * مضاد قوي للأكسدة. * يبطئ تقدم اضطرابات فقدان الذاكرة. * الجرعة اليومية الموصى بها: 300-600 ملغ/يوم.