كتاب الاكتئاب

الوصف: هذا الكتاب هو رحلة صادقة وعميقة داخل عالم الاكتئاب، حيث نغوص في أسبابه، أعراضه، وتأثيره على حياة الإنسان النفسية والجسدية والاجتماعية. لا يكتفي الكتاب بالتشخيص والوصف، بل يقدم خطوات عملية ونصائح مبنية على دراسات علمية وتجارب واقعية تساعد القارئ على فهم ذاته والتعامل مع ألمه بطريقة صحية. ماذا يحتوي الكتاب؟ تعريف مبسّط وشامل لاضطراب الاكتئاب الفرق بين الحزن العابر والاكتئاب الحقيقي الأسباب النفسية والعضوية للاكتئاب كيف يؤثر الاكتئاب على التفكير والسلوك استراتيجيات فعالة للعلاج النفسي والذاتي قصص حقيقية لأشخاص تعافوا من الاكتئاب خطوات عملية لتبدأ طريقك نحو الشفاء لمن هذا الكتاب؟ لكل من يشعر بأنه غارق في الحزن ولا يعرف السبب، لكل من فقد طعم الحياة ويبحث عن بصيص نور، ولكل من يريد أن يفهم شخصًا يعاني من الاكتئاب ليقف بجانبه.