healthy body website

المشروع يهدف إلى تعزيز الصحة واللياقة البدنية من خلال موقع إلكتروني سهل الاستخدام. يقدم الموقع نصائح مخصصة للرجال والنساء، إلى جانب معلومات حول أسلوب الحياة الصحي والنظام الغذائي. أقسام الموقع: الصفحة الرئيسية: توفر تجربة تصفح سهلة، وهي بوابة للوصول إلى الأقسام الأخرى. يتطلب الدخول إلى الموقع تسجيل دخول المستخدم. قسم الرجال: يحتوي على برامج رياضية مخصصة للرجال، بالإضافة إلى مدربين يتابعون تقدم المستخدمين. يمكن تحميل ملفات التمارين، ويوجد أيضاً حاسبة لمؤشر كتلة الجسم (BMI) لمتابعة تطورات اللياقة. قسم النساء: يقدم تمارين مخصصة للنساء، مثل الكارديو، رفع الأثقال، الزومبا، واليوغا. يشمل هذا القسم أيضًا نصائح غذائية وبرامج لتحسين الصحة النفسية. قسم أسلوب الحياة: يركز على الأنظمة الغذائية الصحية مثل النظام النباتي، النظام الكيتوني، والنظام المتوسطي. يشرح كيفية تحقيق توازن صحي بين الكربوهيدرات، الدهون، والبروتينات في النظام الغذائي. يمكن للمستخدمين مشاركة ملاحظاتهم حول الأنظمة الغذائية المفضلة لديهم. الموقع يقدم مجموعة من الموارد الصحية والبرامج الرياضية التي تهدف إلى تشجيع الحفاظ على نمط حياة صحي.